Der erfrischende Smoothie verfügt über viel Vitamin C und ist der perfekte Starter in den Tag!
Vorbereitung
Kochen
Total
Zutaten
- 1/2 Avocado
- 1/2 Gurke
- 1 Handvoll Rucola
- 2 Birnen (geschält)
- 1 TL Weizengraspulver
- 1 EL Macadamiaöl
- 1000 ml Wasser
- Eiswürfel
Anweisungen
- Birnen und Gurke schälen, Avocado von der Schale befreien und alles in den Mixer geben.
- Rucola, Weizengraspulver, Macadamiaöl, Eiswürfel und Wasser hinzufügen und alles kräftig durch mixen.
- In Gläser füllen und mit einem Gurkenstück garnieren.
Notizen
Tipp:
- Wer mag kann den Smoothie noch mit einer Prise Zimt verfeinern.
- Wenn es süßer sein soll einfach etwas Ahornsirup hinzufügen.
Nährwertangaben
Portionengrösse 250 ml
Menge pro Portion | ||
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Kalorien 111.5 | ||
% Täglicher Wert | ||
Total Fett 6.25 g | 10% | |
Total Kohlenhydrate 9.25 g | 3% | |
Ballaststoffe 4.75 g | 19% | |
Zucker 8.25 g | ||
Protein 1.75 g | 4% |
* Diese Daten basieren auf einer Einnahme von 2000 Kalorien pro Tag. Deine täglichen Werte können höher oder tiefer sein, je nachdem wie viele Kalorien dein Körper benötigst.