Spirulina Smoothie- Volle Superfood Power!
Spirulinaalgen sind reich an Chlorophyll, Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen.
Gepaart mit Orange, Limette, Ingwer und Banane wird dieser Smoothie zur Geschmacksexplosion!
Spirulina Smoothie
Zutaten
- 1 Banane
- 1 Birne
- 1 Apfel
- 1 Limette
- 2 Orangen
- 1 Stück Ingwer (ca. 2-3 cm groß)
- 1 TL Spirulinapulver
- 500 ml Kokoswasser
- Eiswürfel
Anweisungen
- Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
- Apfel und Birne schälen, vom Kerngehäuse befreien und vierteln.
- Ingwer schälen und grob hacken.
- Die Organgen und die Limette halbieren und den Saft auspressen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 1 TL Spirulinapulver und eine handvoll Eis hinzugeben.
- Mit 500 ml Kokoswasser auffüllen.
- Alles gut durchmixen bzw. die Smoothiefunktion des Mixers nutzen und in Gläser füllen.
Notizen
Tipp:
- Anstatt Spirulinapulver kann man auch Spriulinapresslinge verwenden und diese vorher in einem Mörser zu Pulver verarbeiten.
Nährwertangaben
Portionengrösse 500 ml
Menge pro Portion | ||
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Kalorien 345 | ||
% Täglicher Wert | ||
Total Fett 2.5 g | 4% | |
Total Kohlenhydrate 73 g | 24% | |
Ballaststoffe 6 g | 24% | |
Zucker 51.5 g | ||
Protein 3.5 g | 7% |
* Diese Daten basieren auf einer Einnahme von 2000 Kalorien pro Tag. Deine täglichen Werte können höher oder tiefer sein, je nachdem wie viele Kalorien dein Körper benötigst.